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微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适(shì)当摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担(dān)心(xīn)摄(shè)入(rù)过多热量(liàng),可以(yǐ)代替(tì)部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤(xiān)维因为难以被(bèi)吸收,而与肠道微生(shēng)物(wù)的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微(wēi)生物来(lái)帮助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以适当(dāng)吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存放时(shí)间长

微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗>  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的(de),可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再把新鲜山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在(zài)上(shàng)面盖一(yī)层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温(wēn)室的(de)效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效,用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干(gàn)燥通风的地(dì)方(fāng),这(zhè)样也可以保存(cún)很长时(shí)间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也(yě)能够(gòu)保留住(zhù)新鲜微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行保存(cún),保存之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害(hài)怕保存(cún)不好,担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人(rén)常常为这个事(shì)情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉(diào)的,也很容易发芽,那(nà)么芋(yù)头(tóu)怎么(me)存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖,表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵(qīn)染(rǎn)而(ér)腐烂(làn);高于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也(yě)会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快(kuài)食用(yòng),并且一定不能放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温低于7℃度时(shí),应存放于(yú)室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较(jiào)长时(shí)间,可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛(shèng),要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制堆(duī)内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果自己一(yī)次性买回(huí)来太多的芋头(tóu)不(bù)知(zhī)道怎么(me)保(bǎo)存好的(de)话(huà),那么不(bù)妨试(shì)试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋(yù)头的方法,如果(guǒ)不(bù)是很(hěn)多,那(nà)么(me)最(zuì)好是放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋(yù)头放在(zài)通风(fēng)的地方(fāng)。

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