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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思-height: 24px;'>中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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