减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不会(huì)影响减肥(féi)效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助(zhù)于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是(shì)不利(lì)于减肥(féi)的。

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