宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗)击音(yīn)频播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备(bèi)。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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