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原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白(bái)露，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个(gè)节气，秋季(jì)第3个节气。白露节(jié)气过来，大部(bù)分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时(shí)节的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太(tài)阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速(sù)度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝。古人(rén)以四时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多(duō)太(tài)快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常(cháng)适(shì)合锻炼的时(shí)节(jié)，秋高(gāo)气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧(wò)于床(chuáng)上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白(bái)露(lù)时(shí)节，是全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节气(qì)，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、大(dà)便(biàn)干(gàn)燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时保(bǎo)持肺(fèi)部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！