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传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙(xūn)是有(yǒu)氧运(yùn)动(dòng)吗

　　吹埙是有氧运动的。

　　1、学吹陶埙切忌(jì)急躁。在开(kāi)始(shǐ)阶段(duàn)一(yī)定要(yào)耐心练习(xí)基本功，不要急于吹曲子。练气、练指、练(liàn)唇。先长后短(duǎn)、先慢后快、先缓(huǎn)后急。反复练(liàn)习，定(dìng)有收获(huò)。

　　2、老年(nián)人学习吹埙当然有许多困(kùn)难，但只要方(fāng)法(fǎ)得(dé)当，坚(jiān)持练习。这些困(kùn)难也(yě)是(shì)能克服的。比如肺的功能、指的弹性、唇与舌的弹性(xìng)、记忆力(lì)等都可以再(zài)练习中得(dé)到加强。

　　3、吹埙还(hái)是(shì)锻炼身体的好方法，手指动则健脑、练记忆则(zé)利脑(nǎo)。气息动(dòng)则健肺、练调息则(zé)利肺。吹埙又是(shì)一项很好的有氧运动(dòng)。

　　4、多(duō)听一些名家吹的(de)曲子，听必有益。在(zài)听中体(tǐ)会韵味、体会技法、体会技(jì)巧。听名家的(de)曲(qū)子要贯(guàn)穿(chuān)在个学传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些习(xí)的过程中，说(shuō)过头(tóu)的(de)话，就(jiù)是要让名家(jiā)吹(chuī)的曲子常常陪伴自己、感(gǎn)染自己、影(yǐng)响自己。

　　5、练吹埙不光要抽专(zhuān)门的(de)时间(jiān)练，(当(dāng)然(rán)，用专门的时间练(liàn)更好(hǎo)。)把埙放在顺(shùn)手(shǒu)处，有(yǒu)时(shí)间就练一会儿。哪(nǎ)怕(pà)是几分钟也好，这样(yàng)就能(néng)集零为整，积少成多，把一些零散的(de)时间都调动(dòng)起来。

　　6、练(liàn)习要有一个大略的计划，在一段(duàn)时间要有一(yī)个重点。比如练一种技(jì)法，先(xiān)要集(jí)中(zhōng)练，就是说(shuō)在(zài)一段时(shí)间内(nèi)重(zhòng)点(diǎn)专(zhuān)练这种技法(fǎ)。等到这种技法(fǎ)练得(dé)差不(bù)多了，再(zài)练其他技法。练曲目也是如此。