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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可(kě)以的(de)，但是要注意此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读只能少量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的(de)饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持(chí)每日(rì)摄入的(de)总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差(chà)比(bǐ)较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即(jí)使是(shì)减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大(dà)量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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