河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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