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如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁

　　制作时(sh如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁í)，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以密封的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好补益(yì)作用。