一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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