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阿富汗是不是亡国了 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭阿富汗是不是亡国了一起食用(yòng)，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开阿富汗是不是亡国了食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。