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500万越南盾是多少人民币，1人民币= 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还500万越南盾是多少人民币，1人民币=含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打(dǎ)开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两(liǎng)分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅500万越南盾是多少人民币，1人民币=蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视(shì)力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。