酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害(h当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛ài)很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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