减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需要的营(yíng)养(yǎng)，但(dàn)要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食用的。

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　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定(dìng)的热(rè)量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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