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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目(mù)的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子(zi)宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如(rú)果睡姿不正确可(kě)能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白(bái)带(dài)异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么(me)麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应(yīng)形成(chéng)一(yī)个角度(dù)，大约是(shì)二十到三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复(fù)原时(shí)产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的(de)底部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了(le)原先(xiān)的状态(tài)，每(měi)天只(zhǐ)供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要(yào)家(jiā)人的(de)关(guān)心，不然产妇心情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促(cù)进(jìn)子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不(bù)到腹(fù)部有(yǒu)一个(gè)圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要(yào)做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩(suō)，女性在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会开一(yī戊戌年是哪一年)些(xiē)益母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天服(fú)用(yòng)三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)按(àn)摩(mó)

　　生完后(hòu)妈妈(mā)的肚子(zi)要是有阵痛发生(shēng)，这种情况是属于(yú)子宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代表(biǎo)子宫此时处(chù)于缩(suō)小当中，通常(cháng)是能够恢复到怀孕以前的(de)样子。

　　建(jiàn)议(yì)您(nín)可适当做(zuò)下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血(xuè)排干净，这(zhè)样子(zi)宫就够渐渐收缩与复(fù)原的。

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