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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来一个立一个羽念什么字(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜(guā)的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。