说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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