白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的(de)第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大(dà)部(bù)分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时(shí)节的(de)开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加(jiā)上(兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗shàng)太阳直射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快，所兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗以(yǐ)温度下降速度也(yě)逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故(gù)名(míng)“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较(jiào)低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及(jí)时增加(jiā)衣(yī)物(wù)，预(yù)防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多(duō)太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗(hé)锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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