中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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