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家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害(hài)怎么(me)缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是(shì)为了(le)排出(chū)宫(gōng)腔内(nè家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内i)滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子(zi)宫(gōng)一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹(fù)部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变化过程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不必太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是(shì)很有讲究的(de)，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度(dù)，大约是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当女性移动时疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星(xīng)期(qī)可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动(dòng)了，可(kě)以简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽(gā)，以(yǐ)便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人(rén)的关(guān)心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复(fù)。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸(mō)寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开一些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。