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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害(hài)我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。