宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了>

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的(de)听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最真(只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了zhēn)实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个(gè)好的(de)设(shè)备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在(zài)这里等(děng)着哄你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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