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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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