宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的(de)经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了(le)吗(ma)？我们开始(shǐ)吧

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