酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dà怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接o)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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