宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力(lì)大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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