一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(p叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》ǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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