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顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的(de)厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子宫的(de)变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的(de)过程，不必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和(hé)床板应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把(bǎ)毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在(zài)身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安(ān)心休养，因此每(měi)天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天(tiān)就可以下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和(hé)生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要(yào)进(jìn)行复原时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差不(bù)多(duō)就恢(huī)复到(dào)了原来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的(de)子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然(rán)后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多按(àn)摩一(yī)下(xià)乳房，这(zhè)样(yàng)也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每(měi)天(tiān)服(fú)用六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写三次(cì)。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。