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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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