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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通(tōng)常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白芝(zh河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖ī)麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物(wù)质，适(shì)量吃(chī)能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发(fā)早白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的(de)油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用(yòng)能(néng)够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通(tōng)过漂白处理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查(chá)，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香味(wèi)，但(dàn)这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是(shì)一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分(fēn)是白(bái)色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是(shì)真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖　　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一(yī)般人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本质者(zhě)食(shí)用(yòng);

　　　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克