一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁ht: 24px;'>把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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