随着工作和生(shēng)活节奏的(de)加快，有睡眠(mián)障碍的人(rén)群越来越多，真正能够一沾枕(zhěn)头就着(zhe)的人越来越少，一晚安眠对很多人来说(shuō)成为(wèi)了很(hěn)奢侈的事。

由(yóu)于(yú)失(shī)眠严重(zhòng)影响作息，以及次(cì)日疲(pí)劳带来的焦(jiāo)躁等会影响(xiǎng)人(rén)们的身(shēn)心健康(kāng)，由此，不(bù)少(shǎo)人都想寻找(zhǎo)有(yǒu)效的助眠手段(duàn)。目前，除了服(fú)药外，一(yī)种名(míng)为ASMR的音频助眠方式逐渐走进了大众的视野。

在深(shēn)夜时分睡不着的时候打开(kāi)快手或者抖(dǒu)音(yīn)都有一些直播在进行(xíng)哄睡，有御(yù)姐、甜美、可爱(ài)各种(zhǒng)各样的声音。从术语(yǔ)角度来讲，这种声(shēng)音就是ASMR！

均码一般是什么码，均码一般是什么码数

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写(xiě)ASMR），即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，意思是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)的令人愉(yú)悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的(de)作品类型(xíng)很多，包括(kuò)激(jī)烈型、轻松型、带(dài)有故事(shì)情节(jié)和寓(yù)意的类型等。

简单来(lái)说，它就是通过声音(yīn)触(chù)发人(rén)们的某种生理反应，即通过(guò)模拟声音来触发(fā)听(tīng)众感(gǎn)知(zhī)，而一(yī)旦这种感知反应被触(chù)发，就会带来一(yī)系列效果(guǒ)，包括放(fàng)松(sōng)压力、助眠等。

当然，助眠的(de)效(xiào)果(guǒ)也因人、因(yīn)声(shēng)而异(yì)，ASMR的助(zhù)眠功效目前在国内(nèi)外还存在(zài)一些争议，神经(jīng)学上也还没有十分严谨的(de)学术(shù)结(jié)论，很多听众之所(suǒ)以爱听，主要(yào)还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在(zài)网络上，有各(gè)种各样(yàng)的(de)“ASMR资(zī)源(yuán)”，这些资源被称为(wèi)“网络哄(hǒng)睡音频”“网络助眠(mián)音频(pín)”，通过(guò)使用各类道具(jù)模拟不同的(de)声音，在深夜时段(duàn)，通过网络传(chuán)到千千万万(wàn)个听(tīng)众耳中，缓(huǎn)解压力(lì)、放松精(jīng)神，起(qǐ)到助眠作用。

虽然(rán)ASMR音(yīn)频(pín)的效果(guǒ)尚未得到(dào)学术(shù)上的完全认可，但是作为一(yī)种可以尝试的助眠手段，大家在失眠的时候不妨听一下试(shì)试，毕(bì)竟如果真的有(yǒu)均码一般是什么码，均码一般是什么码数效当然好，如(rú)果(guǒ)没有效果的话也没啥损(sǔn)失，只是(sh均码一般是什么码，均码一般是什么码数ì)当(dāng)听了会(huì)音乐不是(shì)么。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 均码一般是什么码，均码一般是什么码数