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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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