说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯孙悟空真实存在过吗(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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