河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1._D是什么意思，_3是什么意思2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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