烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)白面水鸡是几白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗级保护，白面水鸡是保护动物吗中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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