河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(lián广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良g)，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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