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堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍(bèi)大(dà)，但营养价(jià)值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也很(hěn)丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素(sù)，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益(yì)作用。