一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小六朝是指哪六朝的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(六朝是指哪六朝ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(q六朝是指哪六朝iě)还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部(bù)分。

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