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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时(shí)分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的(de)，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìn公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站g)有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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