1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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