河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了(le)之后就会结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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