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一(yī)公里大概(gài)要走几分钟(zhōng)

　　一公里大(dà)概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常成年人(rén)的(de)步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发(fā)现,走(zǒu)路速度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一(yī)公里大概多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里不同速度(dù)步数不同，一般为１７００步(bù)左右。

　　正(zhèng)常人的(de)步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米(mǐ)／小时。

公里与千米的区(qū)别

　　公(gōng)里(lǐ)是由市制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个单位(wèi)，就像(xiàng)公斤(jīn)与斤是(shì)一样(yàng)的，在本(běn)质上都(dōu)是(shì)属于(yú)中(zhōng)国(guó)传统的单位，在日常生活中人们(men)早已习惯用公里来(lái)表达距离的(de)单位，所以这就是现在(zài)依(yī)旧有人使用(yòng)该单(dān)位的原(yuán)因。

　　千米俗(sú)称公里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由法国科学家组成的特别(bié)委员(yuán)会(huì)定制的标准，之后就一直延(yán)续下来，一公(gōng)里(lǐ)=1000 米（公(gōng)尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米(mǐ)（公(gōng)厘）。

　　但(dàn)是(shì)中国人(rén)一般用(yòng)“里”用的(de)多，很久(jiǔ)以(yǐ)前就有着几里地的称呼，所以公里逐渐(jiàn)取代千米在国人心中(zhōng)传播开来，现(xiàn)在基(jī)本上人们都(dōu)是用公里来表示距(jù)离，但是(shì)1公里等于多少千米(mǐ)呢(ne)？其(qí)实(shí)还是1千(qiān)米，都是(shì)可以相互进行(xíng)换算的(de)。

　　自(zì)1929年民国推行计量改(gǎi)革以(头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀yǐ)来，一里(lǐ)就被特指(zhǐ)为一市(shì)里，人们常说(shuō)的“几里地”就是根(gēn)据这个(gè)计(jì)量单位来计算的，而(ér)一(yī)里地(dì)就是500米(mǐ)，也就是1公里的一半，所以现(xiàn)在人们再(zài)说一公里等于多(duō)少(shǎo)千米的时候就不要弄混了，一公里(lǐ)就是(shì)一(yī)千米，一(yī)里才(cái)是0.5千米(mǐ)。

散(sàn)步时做(zuò)到三宜(yí)：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能(néng)周身气血平和(hé)，百脉(mài)畅通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达到益(yì)智(zhì)养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而(ér)不(bù)疲，否则容易(yì)伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步幅(fú)不大的步行，行(xíng)走稳(wěn)健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年体(tǐ)弱者(zhě)。

　　快(kuài)步是步频稍快，步幅也(yě)不太大的步行，每分钟约(yuē)１２０步左(zuǒ)右，这种散步比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋(fèn)大脑，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有一(yī)种比(bǐ)较自由的逍遥(yáo)步，时快时(shí)慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法还有很多。

　　不(bù)管是那种形(xíng)式的步行，犹如文化艺术(shù)一样，没(头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀méi)有一成不变的固定模(mó)式。

　　即便是同一个人，身体状况和兴趣爱好也常(cháng)有变(biàn)化，因此，凡事随(suí)缘(yuán)皆有味。

　　这个缘在(zài)步行中说(shuō)来(lái)就是(shì)有恒：持之以恒；有序(xù)：循(xún)序渐(jiàn)进；有度(dù)：适度运动。

一公里大概多(duō)少步

　　正常行(xíng)走(zǒu)一公里(lǐ)大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米，走一公里(lǐ)需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿(zī)势应(yīng)该是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯(qū)干自(zì)然伸直；收腹，身体重心稍(shāo)向(xiàng)前(qián)移；上肢与下肢配合协(xié)调，步伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通(tōng)，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智(zhì)养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲，否则(zé)容(róng)易伤身体。

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