烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎ水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样o)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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