烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关(g女生工资多少算正常，女生工资多少算正常uān女生工资多少算正常，女生工资多少算正常)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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