宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到(dào)的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来(lm开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名ái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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