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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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