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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发(fā)通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥(mí)补头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年(nián)血亏削减引起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发(fā)的(de)效(xiào)果(guǒ)，可是过(guò)量(liàng)食用(yòng)，可(kě)能会导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并不是特(tè)别(bié)的白，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但(dàn)这种香(云n是哪里的车牌号xiāng)味不是(shì)香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个(gè)断(duàn)口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据(jù)前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点;种子去(qù)皮(pí)称麻仁，烹饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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