说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗ding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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