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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义>

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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